Apa este principalul constituent al celulei şi organismului. Apa constituie aproximativ 70% din masa corporală a adulţilor sănătoşi si este lipsită de calorii. Apa îmbunătățește funcțiile corpului și starea ta de bine, elimină toxinele, transportă nutrienții și hidratează. Chiar și o dehidratare mică poate conduce la o stare de oboseală și la reducerea concentrării și performanței fizice. Pentru a rămâne hidratați, este necesar să consumați o cantitate de apă adaptată stilului de viață propriu. Deasemenea, poți să consumi mai multe fructe și legume care conțin cantități mai mari de apă, precum pepenele roșu, castravetele sau spanacul. © Asociația Solar Decatlon București 51 Apa
RkJQdWJsaXNoZXIy MjUyMDg2Nw==