Mersul pe jos este o formă de exercițiu accesibil care face minuni pentru organism. Ca orice altă formă de mișcare, acesta contribuie la o bună funcționare a inimii și plămânilor, oferind o stare generală de bine. Numărul de calorii arse în timpul mersului depinde de mai mulți factori, inclusiv greutatea corporală, viteza de mers, distanța parcursă și gradul de înclinare al suprafeței pe care mergi. Iată cum arde caloriile mersul pe jos: Consumul de energie: Fiecare activitate pe care o desfășori necesită energie, măsurată în calorii iar mersul pe jos nu face excepție. Când mergi, mușchii tăi se contractă și folosesc energie pentru a susține mișcarea. Cu cât mergi mai repede sau cu cât intensitatea este mai mare, cu atât mușchii tăi au nevoie de mai multă energie, ceea ce duce la arderea unui număr mai mare de calorii. © Asociația Solar Decatlon București 69 Cum poți să arzi calorii mergând?
RkJQdWJsaXNoZXIy MjUyMDg2Nw==