Greutatea corporală: Greutatea corporală joacă un rol semnificativ în numărul de calorii pe care le arzi în timp ce mergi pe jos. Persoanele cu o greutate mai mare, ard mai multe calorii, deoarece trebuie să miște mai multă masă corporală. Cu alte cuvinte, cu cât cântărești mai mult, cu atât este nevoie de mai mult efort pentru a te deplasa, ceea ce duce la creșterea consumului de energie. Viteza de mers: Ritmul în care mergi are un impact direct asupra arderii caloriilor. Mersul într-un ritm alert sau alergatul arde mai multe calorii decât plimbarea. Când mergi mai repede, mușchii tăi lucrează mai mult și necesită mai multă energie, rezultând o ardere mai mare a caloriilor. Distanța: Distanța pe care o parcurgi în timpul plimbării influențează și arderea caloriilor. Cu cât mergi mai mult, cu atât vei consuma mai multe calorii. Dacă dorești să arzi mai multe calorii, ia în considerare plimbările mai lungi. Teren și înclinații: Mersul pe terenuri sau înclinații variate, cum ar fi mersul pe deal sau drumeția, necesită mai mult efort și, prin urmare, arde mai multe calorii în comparație cu mersul pe o suprafață plană. © Asociația Solar Decatlon București 70
RkJQdWJsaXNoZXIy MjUyMDg2Nw==